黑豆黑芝麻等等所有黑色的东西！掉头发是因为肾虚，女人最重要的就是补肾。中医说黑色入肾，意思就是黑色的东西可以补肾。想还有黑枣黑木耳黑米什么的都很好，添加到你的日常饮食吧~
多吃黑芝麻
红枣，黑芝麻
黑豆，黑芝麻糊之类的
