不要用世面上的含硫洗发水，前段时间新闻都曝光了，超市里的洗发水都是化学添加，对头发头皮伤害很大。去年我去泰国出差，用了当地的植物洗发水真心不错。建议你选择纯植物性的，或者氨基酸洗发水试试看。还有注意饮食，秋季多补充铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品（例如黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等）。充足的睡眠也是重要的调节方式。
你有脱发的症状，平时要注意保持充足睡眠，少吃辛辣、油腻的食物。
选择防脱生发的洗发水，少用吹风机，不烫染头发。
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