妇女经期有六忌:
忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣,忌饮冷食、忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳
可以吃些山楂片。
痛经注意事项:
1)月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜过饱,尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。
2)月经来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有缓解疼痛作用。
3)痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜’香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
4)痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
5)加强锻炼,增强体质。避免重体力劳动及剧烈运动。
山楂你是可以吃的,不要过量,吃多了会导致胃酸分泌过多的。山楂有活血化瘀的作用,你适量吃一些吃点山楂或者山楂制品,可以缓解血瘀引起的痛经和月经不调症状。建议能月经期最好不要吃不吃辛辣和生冷的东西,要注意保暖。不采取坐浴、盆浴。不穿紧身衣裤。保持外阴清洁、干燥,要特别注意休息。
月经期间可以吃山楂片的。建议月经期间吃山楂片,不影响月经的,会帮助消化的。