都可以，看自己喜好，对身体都好，有自己，听专家的，我们都不知该咋办！晚上牛奶，早上蜂蜜水。蜂蜜水一般是早上喝好，晚上建议还是和牛奶或酸奶蜂蜜水早上空腹喝，晚上睡前吃酸奶最好。酸奶对身体好处更大。喝一点又不会长胖酸奶，酸奶有助于消化。酸奶和蜜水都不会使人发胖，酸奶可以调节肠胃功能，蜜水可以增加免疫力，都是不错的饮品你好,睡前的话最好可以喝一点牛奶或者酸奶,因为晚上是你的骨头恢复的时间段的,所以你应该是可以多补补钙的,而牛奶和酸奶里的钙含量是很高的,所以的话,应该多喝酸奶的牛奶有助于睡眠那肯定是蜂蜜水了
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