多看书。多听音乐。多出去看看外面的风景，这样会让你放松很多。自然也就好了
多在人多的地方找事做，心里要有这种强烈的自我锻炼意识，要在心里默默给自己鼓励
找一个摩羯座，跟他做朋友，久了就可以了。。。其实这个要多锻炼才是王道
提高自己的自信心
