脸上晒斑怎么去掉？

晒伤形成的主要原因是太阳紫外线辐射是晒伤形成的主要原因。此外，劣质化妆品中的化学金属成分如铅、汞具有吸收光线的功能，很容易在皮肤上诱发黑斑。然而，经过化学去死皮美白后，女性的皮肤对光变得更加敏感，变得干燥，暴露在阳光下会加剧色素沉着。可以看出，在晒伤形成之前，良好的生活习惯可以用来防止晒伤。或者用激光和其他方法去除：

一、经常参加户外运动，以提高皮肤的耐晒能力。尽量避免户外活动或把活动时间从上午10: 00减少到下午2: 00，此时阳光最强，避免阳光照射。外出时注意保护，如带伞、戴宽边帽、穿长袖衣服。如果在户外，建议常规使用防晒系数大于15的防晒霜，而那些严重光敏的人应该使用防晒系数大于30的高效防晒霜。

二、正确的面部清洁能有效减缓晒伤和其他色斑的生长。建议使用两种可选的洗涤方法：热水和洗面奶，然后是冷水。这种方法可以刺激面部血管，加速面部新陈代谢。对于那些早上洗脸的人，在温水中加入适量的白醋，轻轻拍打他们的脸，用醋浸泡，一分钟后用冷水冲洗。

三、多补充维生素，如维生素C，可以稀释色斑，从而抑制其生长，减少黑色素和色斑的形成。通常多吃富含维生素C的食物，如西红柿、樱桃、辣椒等。维生素E也能有效淡化色斑。维生素E是人体内的抗氧化剂，可以抑制皮肤氧化。能有效抵抗黑色素沉积，保持皮肤白皙，起到抗衰老的作用。

四、一定要多补充营养，改善肝功能。多吃含钙量高的食物，避免食用色素含量高的食物、饮料。适当运动促进血液循环和新陈代谢。为了防止斑点，我们不仅要随时保持精神愉快，还要注意正常的内脏。为了消除已经形成的斑点，我们必须摄入更多的维生素C、蛋白质和铁，并积极采用特殊的保养方法，如按摩、以促进新陈代谢和加速黑色素的排出。

很多女性都对皮肤有很好的保养，但我们要注意皮肤保养三步曲，防晒，保湿，清洁，做好这三样，皮肤自然会很有光泽，没有斑点。但很多时候我们都延误了最佳的保养时间，天天在阳光的暴晒下，没有采取任何防晒措施，除了夏季，冬季我们也是需要防止紫外线对皮肤的伤害。因此一年四季都需要注意保养。

晒斑为正常皮肤经过暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑，水肿，水疱和色素沉着，脱屑等，正常皮肤经紫外线辐射使真皮内多种细胞释放组胺，5-羟色胺，激肽等炎症介质，使真皮内血管扩张，渗透性增加，导致脂质代谢紊乱，脂质代谢紊乱皮肤分泌过多的脂质，经空气中氧的氧化作用及紫外线的损伤进而产生紫化斑块。

那如何通过内外调理来祛除晒斑，首先使用多种混合抗氧化剂，如使用维生素E霜（20000IU），维生素C(500mg)来修复皮肤的氧化损伤，维生素E可以促进皮肤脂质代谢的正常化，同时维生素C和胶原蛋白的结合能促进胶原蛋白的合成，并且维生素C是目前唯一被实践证明有美白效果的维生素，对于体型瘦弱的人，还需额外补充蛋白质，促进皮肤脂质正常代谢，采用维生素E，维生素C含量丰富的面膜也对晒斑有一定的作用。维生素C作为一种感光维生素，建议晚上睡前使用面膜，避免白天使用，以免皮肤变黄。

为健康答疑解惑，营养界最会手绘的医生（微信公众号：王霞般若）

皮肤出现色素斑可以用激光祛斑。
治疗上常用的祛斑方法有：光子嫩肤，对于雀斑、老年斑效果比较好；Q激光对于黄褐斑、太田痣、褐青色痣，以及对于颜色较深、较难治疗的脂溢性角化效果也不错，对纹身也有用处。一般用不同的波长激光，要根据具体的病情调整。还有视频激光也能够祛斑。
出现皮肤长斑要注意不能熬夜，避免紫外线照射，以免色素加深。
具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。

内调中药最重要另外可以再多吃一些含VcVe的水果蔬菜，注意皮肤保水，作息习惯，以前我脸上暗黄有斑，都是色素沉着，在网上看到朵扶去班交囊效果不错，买了几个月的吃了一下去掉了，介绍给你试试，希望对你能有帮助，这是个中药内服的，刚开始就是见效比较慢，整体效果很不错。

脸上的晒斑多数是由于紫外线长期照射所致，也可能是长期使用富含激素的化妆品造成的。建议坚持用温水清洁面部，然后外芦荟胶或者润肤霜，还可以去医院通过激光方式去除斑点，平时多吃点新鲜的蔬菜和水果，外出时要做好防晒工作。