通常这种是因为投篮的手势和发力的过程不稳定。投篮的手势要练熟，要练习节奏，比如屈膝、弯腰、起跳同时小臂舒展、手腕推球，重心由下向上推移。一套动作要练习到成自然，到什么时候成了习惯之后在加大训练的量练习手感。
投篮有时候准，有时候不准是很正常的，你能做的就是多联系，练好基本功，即使是科比也有不准的时候，最重要能保持平常心，相信自己。
练好基本功，真正的手感来自于平时的练习。还有要对自己充满信心，巨星和球星的差别就在于普通球星投篮不进就不敢投了，而巨星则会坚持下去。希望能帮到你
基本技术的问题，平时练习得不够，只要你平时练习好了，命中率即使在你那天没有手感也很有一定的保持的。看NBA就知道，包括那些球星在内，手感都是时有时无的，而且他们在赛前都还得热身这么长时间，但他们始终还是有一定的命中率，因为他们练得多。
赛前热好身，炼成固定的投篮姿势，再就是苦练啦，科比一个夏季练习投进几千个球呢。每天练一会不可能没手感吧。
首先要有正确的手型，然后进行大量训练，投篮没有诀窍，只有多加联系，
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