我自己用这个办法，10年视力只长了100度。一是用眼药水，买的时候看看成分，不要那种可凉可凉的，要那种中药的，我用的百草养目还是名目，忘了，反正就是这类的。二是早晚做眼保健操按摩穴位，做8个8拍，手的力度大些，建议你去按摩店就说眼睛累，叫人给你按摩一次，你自己就知道力度和穴位在哪了。三是少看电视和电脑，没事了站窗前向远处望望。四，最重要的一点，我有两幅眼镜，医生说我200度，配了个200度的眼镜。我自己还有个100度的，像看书这种自己觉得很费眼的时候用200的眼镜，有一点费眼我就用100度的，平时我不带眼镜。总之自己感觉着，戴哪个度数的眼镜只有一个目的，就是不能让眼睛觉得累。比如你看电视看不清，你不带眼镜或是带度数低的用劲看，那还不如带个高度数的看着不累。不要吃变蛋！！！希望能帮到你
俺高中的时候为了考公安，对视力保护就是这样的，加强锻炼强身健体，按时、定时进行锻炼，学习时间一般一个小时休息一下，双眼远眺看看绿色，伸伸懒腰等，而且不会联系长时间做着学习，希望对你有帮助。
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