弹跳首先是跟和跟腱长度有关，跟腱长度越长跳的越高。当然这是天生的。然后就是小腿肌肉的发达程度。要记得小腿肌肉越瘦长伸展性越好，跳的也就越高。
跟腱长度决定了你弹跳的上限,小腿肌肉发达程度决定你弹跳所能接近上限的程度
弹跳一般是练出来的，蛙跳、跳绳……要坚持练下去。带有弹力柱的篮球赛也可以增加弹跳高度。
爆发力，还有小腿肌肉和大腿肌肉
爆发力
