精力旺盛,不要怕,年轻是不怕失眠的,瞧一本不想瞧的书,要么就学习,工作,一直至累为止.
我觉得这是一种强迫症,我也有这种情况,你可以自我暗示让自己心情平静,不要把睡着睡不着太当回事.越在意就越睡不着.如果症状比较严重,也可以买个防噪音耳塞或听听音乐什么的
可能是生活不够充实啊,多交点朋友过充实一点啊!
呵呵可能是不够疲劳把,还有可以听一点轻松的音乐来帮助睡眠
不要老想着这件事啊,想一点其他轻松好笑的事情,精神放松了,很容易就睡着了.
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