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请问买跑步机好还是椭圆机好?它们运动效果的区别是什么?
请问买跑步机好还是椭圆机好?它们运动效果的区别是什么?
2024-11-24 15:14:25
推荐回答（1个）
回答1：
跑步机跑的时候还得保持身体平衡，牵扯到肌肉比较多全面，但比较伤关节。
椭圆机好处在于对膝盖的冲击很平缓，锻炼的肌肉也就局限于腿部腰部臀部和手臂，消耗脂肪不像跑步机那样的全身性。
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