一次做50个俯卧撑什么水平

没有任何效果。俯卧撑能做50个，练的就是肌肉的耐力，而不是力量。你的体型不会有任何变化，肌肉也不会练大。力气也不会变大。
先问你两个问题，不用你回答，只要你思考 1.你可以把一个10斤重的东西提起来一次，和把它提起来10次的区别是什么？ 2.你可以把一个10斤重的东西提起来10次，和把一个100斤的东西提起来一次有什么区别？现在我来告诉你【本质问题】 【肌肉生长与力量增大的同步】不想说的太专业，就用个能说懂的类比。1.先通过超负荷的锻炼导致肌肉的损伤2.同负荷的锻炼维持肌肉的水平3.肌肉的愈合及生长导致力量的提高具体是很复杂的，你就这样想就可以了那我告诉你为什么你手不怎么变化了。【你问题所在】你做俯卧撑，主要是通过克服自身部分体重的阻力，来完成锻炼。刚开始做得少，那么你加量就可以起到超负荷的作用，所以效果很明显。但是到了后期，100个和110个对于你的这个水平来说，没什么区别，就是所谓的瓶颈期。所以要突破这个问题，就不是简单的加量可以就解决的了。要通过外力来达到这个水平。 【解决方案】 1.在自己背上放杠铃片增加负重来做俯卧撑 2.将自己的腿放到比自己的肩水平位置高的地方做俯卧撑3.改俯卧撑为引体向上（因为这个比你做俯卧撑所克服的身体重量要多的多）【注意事项】1.我说的绝对是真理，别理那些外行。2.纯手工写的，绝对不是粘贴，分不给我太对不住我了，楼主同志！|||做俯卧撑通常是练胸的，要练手臂还不如多拍拍篮球。再多吃点牛肉和鸡蛋长些廋肉。|||我敢保证，你手臂没动，屁股在一上一下，塞翁失马焉知祸福，你的做爱动作越来越标准了。|||我不知道你俯卧撑到底是不是标准的,但有一点可以告诉你.当一个动作能很标准的做12-20下以上的时候,它对肌肉就已经没有多大的刺激效果了,充其量只能练练肌肉的耐力.不要认为做的多就好...建议你换个动作,比如反手引体向上,这对肱二的效果很好,还有双杠臂屈伸,这是练肱三和胸肌,再加一个正手引体向上练背阔,仰卧起坐练腹肌.|||加大运动量，老是一个目标习惯就没有感觉了，慢慢的110，120一直上升，只要坚持肯定行！|||谁教你的啊头得往前看下巴跟地面成90度还有得慢慢的做做到竭力休息1-2分钟总的做个半小时就差不多了如果两手距离远的话是可以锻炼胸肌的不要追求数量和速度只需要质量|||二楼的真搞笑，我标准的做80个，隔天做一次，做1000个小心肌肉僵硬|||我告诉你吧，恭喜你，你遇到俯卧撑的疯狂兄弟了！一天做1000个，首先不多。一次性做几百个俯卧撑其实狠正常的事，我们没事经常这样做的好玩，相互比赛。

一次做50个俯卧撑属于高手水平，现代人缺少锻炼，一般人做20个俯卧撑都费劲，能一次做50个俯卧撑说明经常锻炼，而且体质非常好。

正常偏上水平

成年男性一次做多少个俯卧撑，属于正常水平？看到具体数字做不完

一次能做50个俯卧撑应该是不错的水平。应该是中等偏上的水平。