快速白肌 快速红肌肉 慢速红肌是什么

以前对肌肉的分类办法主如果从肌肉的色彩来分的分为红色肌肉和白色肌肉两类。当时认为白色肌肉都是善于进行快速动作的肌肉如短跑和跳跃等红色肌肉是善于耐力项目标活动。后来发明那样仅从外面色彩来分肌肉类型很不恰当。有些红色肌肉也能表示出快速动作才能有些白色肌肉也具有很好的耐力才能。如今划分肌肉类型重要就分为快肌和慢肌了不再重视肌肉的色彩。而是重视肌肉的功能特点。快肌里面既有白色肌肉也有红色肌肉慢肌里面既有白色肌肉也有红色肌肉。当然快肌仍是白色肌肉居多占到70%以上慢肌主如果红色肌肉为主也要占到70%以上。快肌肌纤维较粗力量大年夜和神经分布多血管较少和抗疲惫才能差。慢肌肌纤维较细和力量较小和神经分布少毛细血管分布很多和抗疲惫才能强。

过去对肌肉的分类方法，主要是从肌肉的颜色来分的，分为红色肌肉和白色肌肉两类。当时认为，白色肌肉都是善于进行快速动作的肌肉，如短跑、跳跃等，红色肌肉是善于耐力项目的运动。后来发现那样仅从表面颜色来分肌肉类型很不恰当。有些红色肌肉也能表现出快速动作能力，有些白色肌肉也具有很好的耐力能力。
现在划分肌肉类型主要就分为快肌和慢肌了，不再注重肌肉的颜色。而是注重肌肉的功能特性。快肌里面既有白色肌肉也有红色肌肉，慢肌里面既有白色肌肉也有红色肌肉。当然快肌仍是白色肌肉居多，占到70%以上，慢肌主要是红色肌肉为主，也要占到70%以上。
快肌肌纤维较粗，力量大、神经分布多，血管较少、抗疲劳能力差。慢肌肌纤维较细、力量较小、神经分布少，毛细血管分布很多、抗疲劳能力强。

起首肌纤维根据紧缩特点及光彩可将肌纤维分为快缩白快缩红以及慢缩红肌纤维而不是楼居处说的类型。其次每小我体内都含有这三种类型的肌纤维只不过是比例的不合罢了。快肌纤维紧缩速度快慢肌纤维紧缩速度慢快肌纤维一般力量较大年夜慢肌纤维抗疲惫才能比较强。白肌纤维一般速度快红肌纤维一般速度较慢。