张是由于心理产生某种恐惧感了，是自已对某事境强加了一些没有必要的负面想像，让自已对这负面的信息产生了恐惧了。也就是是因为你多想了，而且是很在意自已的状态和别人对你的看法和想法，其实这些是没有必要的。也有可能因为年龄和少接触的原因而产生的紧张情绪。也有可能对某事很认真，还当心这个当心那个，没有以一种平常心对待，同样也会有紧张情绪。如果你有种不去想那么多的心理，或不去理会其他那种引起你紧张的外部事情，以平和平静平常的心理去对待那些事境，就不会产生紧张的情况。不要怀疑自已的言行，你认为是对的，那就去做，不要顾忌一些没有必要的，会影响到你正常发挥的情况的。祝你成功
提前采用刮痧疗法刮通心包经肺经心经。心情自然就放松了。
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