首先要知道他怕什么，比如怕穿衣服不好看，他为了穿衣好看而减肥，或者怕生病，就找些亚健康的危害资料给他看。其次，就是不断鼓励他。最后就是你的陪伴，和他一起减肥，让他更有动力。以上方法综合起来很好用，你可以试试。
要想真正减肥成功，一辈子不复胖，其实最重要的不是说多短时间内瘦多少，越短时间瘦的越多反而越危险，而是要看瘦下来的会不会反弹。
从生活方式开始改起，慢慢调整饮食，改善作息时间，增加运动频率。
可能有人要说了，什么，这也太慢了吧！
是，这种办法看上去又蠢又笨，一个月没有几十斤的夸张战绩，不能从一个大胖子变成一个瘦子。
但这种蠢办法又怎么不能说是一种捷径！过程中，减掉了肥肉、提高了气质、提升了体能和身体素质，甚至多年坐办公室留下来的脖子疼、肩膀疼、腰疼都好了大半。
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