让自己不要再去想会让你心烦和不开心的事，找个环境比较好的地方去散散心让自己平静下来！也可以听音乐，找关系好的人谈心，可以找个没人的地方唱歌来发泄！
好好说话可以帮助人控制好自己的情绪
心情不好的时候怎么办？怎么才能控制自己的情绪呢？心情不好的时候就要出去旅游散心，或者找最好的朋友把心里的话说出来，控制好自己的情绪，不要乱发脾气
