体内的雌激素过高，应该怎么办？

　
　　1、多吃富含硒和锌的食物：富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊作用。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。

　　2、吃大豆异黄酮，如：金巢安，有大量的植物雌激素，可以在体内起雌激素平衡器的作用。

　　3、忌用安慰性强的食物：如酒、浓茶、咖啡等。

　　4、黄豆和豆制品：黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

　　5、宜清淡饮食：限制食盐的摄进量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有少量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压降低。

　　6、低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

　　7、保证充分的营养与睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。

雌激素、不管是分泌的过多或者过少、都是不好的、特别是雌激素过高、有可能引发很多的癌症其实也不必过于的慌张、找对方式平衡就行对于激素过高问题其使用较多的是之元巢舒安、之元巢舒安对女性雌激素平衡起到双向调节的作用、平衡的雌激素、是保持女性容颜和体态的基础、以调理女性雌激素为切入点、刺激雌激素正常高效的分泌、保证女性心理、生理的双重美丽。
雌激素高可以通过饮食调理，减少含雌激素高的豆类等食品的摄入，增加富含硒和锌的食品，比如芝麻、青花鱼等，来降低雌激素。如果雌激素高很多，可以经过全身检查后，在医生指导下用雄激素平衡治疗。雌激素高的女性可能会有子宫内膜增厚或者子宫肌瘤，卵巢排卵异常等会引起不孕，雌激素过高还能刺激乳腺增生，引发乳腺癌。肥胖的女性也会出现雌激素高，要通过锻炼身体减肥，提高身体抵抗力，保持内分泌平衡，平时少吃油炸、膨化食品，少吃鸡肉、肯德基和辛辣刺激性的食物。

内分泌失调，让你身心失衡 影响一：月经不调 通常女性月经量每个月都差不多，若分量相差过多，则很可能是因为内分泌失调，导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低，月经量不规则。痛经、闭经也往往与内分泌失调有关。 影响二：不孕 有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。

您好，根据您所描述的情况可能是因为内分泌系统功能失调。
建议到医院内分泌科进行激素分泌水平的检查，进行饮食习惯调整多食豆类，少吃海藻类食物。

病情分析：
根据你的描述，考虑可能是痤疮。
指导意见：建议你可以选用玫瑰宁坤胶囊治疗，或者外用.红霉素软膏治疗。然后注意脸部卫生，一天至少洗三次脸。增加运动，吃新鲜的水果蔬菜，养成每天排便的习惯。