男人到了中年之后肾气会逐渐衰弱，作为妻子要如何帮助老公养生？

人到中年，工作生活压力大，上有老下有小，往往自己的身体也到了感觉力不从心的时候。这时候作为妻子更应该爱护丈夫，帮助丈夫调养身体，健康生活。那么如何调养身体呢，肾气只是其中一个方面。我们要从全面的角度来调理养生。

1、中药调理养肾补肾。

中医认为，通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。肾虚分肾阴虚和肾阳虚，应当结合自身情况来进行，不要乱补，瞎补。建议妻子带丈夫去医院，根据个体情况请医生开方子，有针对性的进行调理。平时饮食中可以多吃补肾养气血的食物。

2、减少“富贵病”出现。

中年是事业上升期，尤其是成功人士，应酬多，吃饭喝酒多。三餐不规律造成脂肪、烟酒大量摄入。平时缺乏运动，生活不规律、吸烟等危险因素，高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝、痛风等疾病也时不时的出现。这时候就是要妻子帮助丈夫解压的时候了。在家饮食尽量清淡，鼓励丈夫多运动，保持家中整洁，开窗通风。通过家庭习惯和饮食调理来增加丈夫体质。

3、合理健康生活习惯。

无论何种年龄、性别，健康的生活习惯都是必不可少的。中年人尤其更应该注意。一日三餐要按时，妻子要准备好点心，随时给丈夫补充能量，以防“饿过头”造成的胃病。夫妻俩可以试着过一下“慢生活”，那就是早晚散步，睡前谈心，让自己感受家庭温暖，忘记压力和烦恼，真正放松大脑。

中年人的身体面临一段转折期，妻子一定要帮助丈夫好好保养，才能保持良好的身体，为晚年的健康做准备。

平时要督促老公多运动，饮食上也可以做一些补肾的食物，比如秋葵。

主要就是通过日常的饮食来养生，毕竟民以食为天，虽然可以靠一些药物是可以起到作用，但是药三分毒，最好还是通过食疗吧！

男性随着年龄增长肾功能减退，平时可以注意多锻炼，吃一些壮阳补肾的膳食。

夫妻生活尽量要减少一些。多吃一些补肾的食物。