适度运动有利于性生活吗？

人类共同感觉表明，当您感到舒适和兴趣时，你就需要“感情”。一些美国专家指出：适当的体育锻炼，可以引起“性生活的二次风暴”。

美国心理学家林达·狄·威勒斯就以问题对2000多名妇女进行了调查，83％的妇女每周至少参加三次自己所喜爱的体育锻炼(如跑步、游泳、骑自行车等)，其中50％的妇女性性要求增多了，25％的妇女因此而容易达到性高潮。另据美国哈佛大学人类学家菲力浦·瓦尔廷对中年游泳爱好者研究表明，正常参加游泳锻炼的40岁以上男女的性生活恰似他们20～30岁时期一样，充满力量和色彩。

目前，专家们对体育运动为何能增强性功能各执己见，但共同的观点主要有以下几点：

1．适度的运动能增强大脑神经和内分泌系统对性功能的调节水平，促进男性的睾丸和女性卵巢分泌激素，作用于大脑和下丘脑，引起促性腺激素分泌，从而促进性冲动，提高性欲望。

2．适度的运动有助于消除血管内的脂质存积，从而软化血管，使血管畅通，从而提高阴茎的勃起能力。

3．适度的运动可增强腹、腰、臀、肛周等肌群的弹性，提高会阴部、骨盆底肌肉的张力，改善女性分娩后阴道的松弛状态，从而有利于提高性交能力和性交频率，激发如痴如醉、销魂荡魄的性高潮。从性生活中获得更大的快感和乐趣。

总而言之，已婚男女通过体育锻炼，既能增强体质，又能提高性欲和性能力。