学习要讲效率，要抓住一切空闲去学，还要保证效率，投入去学，直到太累了想休息，效率不高的时候去休息，这样你休息的效果也会是最好的。
是要写这个题目的演讲稿还是询问怎么平衡健康也学习啊，没有太明白。若果是问怎么平衡就是白天学晚上注意休息，所有的一切都是这个理论依据，睡眠充足
