懒于人际交往确实是抑郁的表现之一,尤其是原本不内向的人变得越来越“内向”、懒于交际。至于是否达到“抑郁症”的程度,需要经过专业的测量和诊断。
建议你去医院诊断一下,如果确诊的话请积极配合治疗(如果身体身体生病了,你知道要去医院,要打针吃药,那么心灵生病了,请你也接受治疗),如果没有抑郁症、只是暂时的抑郁情绪,也可以听听医生的建议,在家人朋友的帮助下尽快调整好自己的情绪。如果你实在不愿意或不方便出门,可以先根据测评量表自测一下,了解一下自己的抑郁程度:http://baike.baidu.com/l/ddbUMp6j?bk_share=copy
请注意,自评量表的结果也不是诊断的唯一标准,结果仅供参考。如果家人觉得你的情况非常严重,还是建议你去医院,不要完全以“自己不觉得是抑郁”为由抗拒就诊,因为一些抑郁症患者是不会察觉到自己抑郁的。
现在人越来越多性格孤僻,不想参加各种聚会,喜欢一个人呆着,这个现象即有个人原因,又有社会原因,这样的人大多是有点自卑心理,参加聚会看人家过的好,难免觉得尴尬,但是觉得你还是要尽量走出去,多和朋友在一起。
人活着不能这样,要和人多打交道,不管遇到什么事,都不要钻牛角尖,多到外面看看,你会发现外面的世界有多大,自己站在天地之间,才会觉得自己有多渺小,会觉得心情豁然开朗,就什么事情都想来啦,什么事情都放下了
家里人的怀疑是有迹可循的,既然你了解到这样的情况,那就应该和家人沟通好。现在的宅男宅女很多,你也不是个人,如果你现在还想以后过得更加自由,就应该先让你自己的生活略为阳光些,实在不想接触他人,或者是不想交际,那就多亲近大自然,让你的身心放松,不能再给人过于压抑的感觉。
意识到问题就多出门参加活动,或者找事忙起来