问题分析：维生素e具有预防多种疾病，促进精子生成，促进蛋白合成，以及美白的效果，服用的话，是在饭前服用的，因为对胃黏膜没有刺激。
意见建议：1，在饭前服用维生素e，保证药物吸收。2，多休息，多食富含维生素E的水果，增加补充效果。
维生素E胶囊最好是在饭后吃吧,因为它是水溶的维生素.容易随着水分的流失而流失,所以混合食物以后可以增加它在肠道内的存留时间,使肠道有更充分的时间来吸收维生素。
维生素E属于脂溶性维生素，因维生素类药口服后主要由小肠吸收，所以应在饭后服用，这样可使药物随食物进入小肠，以利吸收。
一般吃维生素都要在饭后吃比较容易吸收
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