刮痧瘦腿不是每一个人都适合，要因人而异的。所以说，有效瘦腿的方法还是建议跳绳，骑自行车，跑步这些运动方式比较合理。
砭石刮痧可使皮脂分泌通畅，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢。其不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。不过，刮痧瘦腿也有其适应人群，对于肥肉型、水肿型、脂肪型人群，刮痧瘦腿效果比较明显，而腿部属于肌肉型的情况采用刮痧瘦腿是没有效果的。
