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浅睡眠的人如何改善睡眠
浅睡眠的人如何改善睡眠
2024-11-30 08:06:05
推荐回答（1个）
回答1：
如何改善睡眠 1有研究表明，不吃晚餐或者只吃蔬菜的人，睡眠质量会变差，所以第一条就是好好吃饭 2睡前1小时洗个热水澡，不但睡得好，还能增加代谢，有助于减肥 3睡前不要玩手机
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