建议交几个志同道合的朋友吧。多用其他的方法表达自己。可以用一些方法来舒缓压力。每个人的缓解自己焦虑的方法不一样。有时候可以看看书，听听音乐，随便画个小图。做点需要集中精力的的事情，学会缓解自己的情绪，找到自己的朋友就好了。和父母的沟通其实也很重要的。
人生都是很艰难的，有劝解的人最好，没有了自己可以逛街，旅游等去缓解哦！或者看场电影都会很好的，转移注意力，不去想就行了
所以你可以网上私聊啊
