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仰卧起坐每天做多少个才有腹肌需要多长时间
仰卧起坐每天做多少个才有腹肌需要多长时间
2025-02-02 03:40:12
推荐回答（2个）
回答1：
60个 分3组 半个月 但想要练出腹肌 还要 有其他配套练习 建议下载 keep里面 有教程
回答2：
仰卧起坐很容易伤脖子，换成卷风、平板支撑等更有效，望采纳
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