晚上睡觉被鬼压抓怎么办

末法在家参禅者治魔除障
1. 身佩自抄楞严咒先免横死、急难; (或放生延寿、持大悲咒等等)
注: 必不能修降伏法,因宿冤魔会越降伏来得越高,结怨更深.
2. 或发心或依仪轨忏悔或诵经或依仪轨持咒或祈请或得密法传承,以得菩萨护持;
注: “若于邪念诸魔障,如今已生悔过心,应行披露行忏悔.”
3. 做人圆通布施、随缘修福,并依传承仪轨上供下施,以得空行护法护持并解冤结;
4. 现前一念,依诚心力不跟着习气跑,依本净熏习力放下心动,心气不动则休息;
注:
1) 习气现前,绝不能只依靠只等待被加持,自己却放逸跟着习气跑.身障只是表面的风浪,情欲汹涌昏暗才是内在的瀑流.
2) 即使急难得免,仍有恶障,自心习气被宿冤魔推波助澜,四根本戒必不能持,一天天地、不由自主地、加速地下堕三恶道,故以诚心力持戒为先.
3) 戒行一立,加持力不断,定力渐强,汝如沸汤,魔如坚冰,暖气渐邻,不日销殒.
5. 即使自身恶障得除,仍要随缘布施,并非贪求福报,只是深知与自己缘起相依的众生仍在秽苦冤仇的恶性循环中,挣扎造业,疲于奔命,如躁动之猿猴、如乐不净之飞蝇、如迎风执炬之手.
概而说之,除障就是依诚心力为先、依本净熏习力为因、依善缘加持力为缘. 除障成败的关键是以诚心力持戒!

我想知道你听见的鬼叫声是如何的，我昨晚突然睡醒感觉不对怪怪的，很安静就听见叫了两声那感觉像狗哭又像猫叫但绝对不是，每一声拖的长，是同一个音没有变过，现在想起来感觉那声音惨，现在还难过想哭，我怕死了第一次听见过这样的声音，绝对不是幻听，我从来就没有过幻听，幻听是一种境界我没那么厉害。那声音人也叫得出来的，但人故意叫出来的听得出来啊。

可能身体不好，用中医调理一下身体，改善睡眠！
也可能要找心理医生

用土话说是你火气低，多吃些补火的食物，

倒在被子里，想这我可以战胜虚伪