，但是经常性的不舒服就要加强重视了，长期饮食结构不合理，日常生活规律差，暴饮暴食，经常熬夜会让体内阴阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，就会刺激胃算分泌较多产生胀气打嗝现象，部分胆汁.逆行反流入胃与胃算作用对胃黏膜屏障产生破坏.形成.胃的不适情况，夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使，根在胆，抽时间到附近农村野地采摘点树嵘苦菜回来.煮水熬汤喝，平时吃东西清淡些少油，少吃生冷油腻辛辣之物，不要暴饮暴食，晚上注意早点.休息.，不要受凉
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