是不是没有休息好呢，或者是睡觉的姿势不对。这些都可以通过适当的运动来缓解的。其实跳舞最重要的是要多练，锻炼好自己的平衡能力和动作协调度就行了。平时多点做拉伸动作，仰卧起坐这些基本动作，也可以有锻炼效果哦！还可以买一个德尔玛电子称回去，监督自己的体重问题~
休息一晚上，气血不够通畅，活动下就好。
寒气入体。肌肉韧带损伤。筋脉堵塞。 起来活动活动。或者泡个热水澡。
吃点糖
昨天运动量过大，要么就是睡觉压住手臂了
