首先你要想想这几天让你感觉不开心的事情。努力去解决这些事情，这是治根的办法。如果只想治标，有很多方法可以选。第一用舒心安神药；第二，外出休闲娱乐，排遣心中郁结；第三，找朋友聊天；第四，做运动；第五听音乐。等等。
