多看书，人的一生都需要学习。多运动，可以排解压力？交乐观的朋友，感染你，学会发现生活的乐趣。先订个小计划，一一实现，20天就会有新的习惯，试着改变自己一小下，再慢慢多改变。性格决定命运。今天你有意识了，就是进步的开始，坚持下，好吗，祝开心降临于你！
很想知道你说的阴暗具体是指哪个方面？性格吗（孤僻，坏心肠，自私，都可以算阴暗啊）
首先是多和同龄人接触，再是和身边人打交道要多试着为别人着想，遇事不要把面子看得太重
找朋友出去玩，越宅越阴暗
和朋友们一起出去玩 看看别人都是怎么生活的 放开一点 让自己轻松一点
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