社交恐惧症的一些问题，苦恼、无助·····

你有朋友吗？与朋友交往自然吗？如果还自然的话，就把你想要交往的对象想像成你的朋友吧，那样会自然一些！对于恐惧症的治疗，一般是以心理治疗为主，以适当药物治疗为辅。心理治疗以鼓励、疏导等帮助患者减轻或摆脱对某些事物或情境的恐惧情绪。有人采用“领悟心理疗法”，即引导患者对过去经历中（包括幼年时期）已经被遗忘了的精神创伤体验引入到意识或理智中来加以领悟，以成人的态度重新认识这些体验，从而使恐惧症状的以减轻或消除。目前主要采用系统脱敏法，即有计划、有目的、一步一步地鼓励和指导患者亲自去接触那些使他们发生恐惧情绪的事物或情境。即使患者暂时会产生恐惧或焦虑，也要鼓励他们以最大的勇气和毅力去忍受、习惯和适应直至把恐惧情绪全部消除为止。关于药物的辅助治疗，一般可施以适当的抗焦虑性和抗抑郁性的药物

没关系的，放开一点，因为你的这种现象很正常，尽量放开，不去考虑很多会好一些，要知道我们每个人都是渺小的，没有人会那么在意你的。试问，你走在路上会总是盯着每个人看吗？送给你一句话：你以为别人很注意你的外表，大错特错，只是你把自己的目光投射到了别人的身上。放开心胸的做自己该做的有意义的事情吧，什么都别在意，加油，支持你！！！

为什么不自信呢 缺乏自信 那是因为你知识不够 大家都是黄皮肤 所以 有什么好自卑的呢 自信是通过我们的生活以及平时工作和为人处事积累下来的 不是有句话形容自信的女人是最美的吗 我想这句话对男人也同样重要 首先你对自已都没信心 那别人对你就更加没信心了 至于你说的紧张 胆怯 腼腆 害羞 不知所措 我想因为你缺乏自信的原故造成的 最重要的一点是心态 我们要放开自己的心态 更要改变自己的心态

平时多去人多的地方，那怕你不说话，呆在那，久而久之，气氛感染，环境影响，恐惧感会减少很多的。