空腹喝牛奶是一种浪费，牛奶中的蛋白质没有被转化为体内有用的氨基酸，而是用在了转化能量上。所以空腹喝牛奶不好，但对身体没有什么影响。 睡前可以喝牛奶，牛奶可以帮助我们更好的入睡。但也不要喝完立即就睡，这样对胃不好，使胃不能同步休息，所以睡前一小时喝一杯热牛奶，是最好的。
牛奶早上喝好还是晚上喝好？
晚上喝好,帮忙睡眠,空腹不好,直接喝下去,吸收不了,你可以喝之前吃点面包,饼干之类的东西
早晚各一杯，空腹对胃有伤害
晚上喝好，不能空腹
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024