减肥饭后吃香蕉好吗 香蕉到底会不会胖？

饭后吃水果是好的。
一、香蕉营养高、卡路里低
　　香蕉具有提高免疫力、预防癌症，一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质;此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素。
　　香蕉对增肥长胖没多大帮助，对减肥却相当有效，是因为卡路里低，且食物纤维含量丰富。
　　二、香蕉可当早餐、减肥食品
　香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
　　因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
　　三、香蕉降压通便
　　从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
　　

饭都吃水果是有利与身体健康的 这个和长胖不长胖是没多大关系的

从减肥的角度讲，不会的。还有，吃水果最好是在饭前，挤掉一点空间，吃饭的时候就吃的少了，就可以起到减肥的效果

饭后吃香蕉不好，饭后半小时内最好不要出水果，
要有较好的减肥效果，我建议在饭前吃一些香蕉，其他的水果。
在睡觉前吃一些苹果有比较好的就比较好的减肥效果。
晚饭后，睡觉前最好不要吃含糖量高的水果比如雪梨等

香蕉 热量：91 大卡(每100克)
苹果 热量：52 大卡(每100克)
橙 热量：47 大卡(每100克)
西瓜 热量：25 大卡(每100克)
梨 热量：44 大卡(每100克)

指的都是可食用部分