如何控制自己的暴饮暴食？呢

暴饮暴食是心理空虚的一种表现，我建议你自我控制一下。

因为我原来有段时间也是暴饮暴食，两个月胖了快20斤，胖的很畸形，后来就自己控制。

转移自己的注意力，每当想吃的时候就问自己：这些东西我吃了真的就那么好吗？世界上有那么多好吃的，我就算吃掉了这个还有那么多东西诱惑着我，那什么时候才是个尽头呢？我已经吃的足够我所需要的能量了，我是正常人。

这样的心理暗示很有用的，我就是这么挺过来的，一开始会很饿很难受，我就是挺住了没有放弃自己，现在这一个半月减肥减掉了12斤，现在还在努力。每当很想暴的时候就对自己说，世界上那么多美食诱惑，我这样不是个办法的，我是正常人，这样就挺过来了。

去医院基本没用的，医院会开一堆药给你，并且很贵很麻烦，自力更生的好。
你只是轻度的，心理暗示就够了，加油哦！！~我就是个例子呵呵~

关于暴饮暴食，今天不讲那些理论了，就问一句话，敢不敢抽自己两个大嘴巴子 不敢是吧，那就老老实实的找原因，好好问问自己，到底是因为什么要暴饮暴食 到底是感情受挫还是饿疯了，对不对，找到原因才能解决问题对吧

这种情况主要靠自己来调节，必须建立自己的自尊与自信。避免在看电视或其它时间想到零食，找一个人来监督你，并对你的暴饮暴食行为进行惩罚。

天天吃大米饭不吃菜，，肯定不能暴食...可凉水就没问题了...哈哈...
暴饮暴食主要是见好吃的没命吃，，，不好吃的东西就吃几口，，，对不？你太馋了吧...