如何自学武术搏击和散打了？懂得师父进！

总结起来，你是想要学格斗术。
首先，你要确定你为什么学习格斗术。是为了健身，还是为了实战，又或者为了表演，这影响到你以后的侧重点。
想清楚目的以后，可以有老师指导最好，但真没机会上培训班也别放弃。你可以上网搜索视频，或者买书籍。练功夫也可以自己练，你想最早的武术家也是自己琢磨的，只是更加艰辛。
时间表，说实话，不需要。除非你要参加具体的考试，比如升带、升段，业余学习，每天抽一点时间，锻炼一下即可。

特别要指出的是，功夫的招式不重要，功力才重要。你就蹲马步、走鸡步、俯卧撑、压腿、引体向上，选几种基本功，每天练，时间长，就有感觉了。
至于招式，说实话，腿法就讲究一个平衡，你可以每天练一会儿单腿直立，另一只腿悬空，或者画圈。
拳法讲究腰力，你只要能体会到力由腰发，之后就不用过度练。基本功上去了，拳头的力量和速度就上去了。
一句话，练功比练招式重要，不然到老一场空。

同意二楼
武术搏击散打的基础就是身体
所以你要先将身体锻炼好了，注意每次训练完之后要放松肌肉
动作招式可以根据书和视频上的来学习、练习
但是最重要的还是实战训练
所以，你最好有个同伴一起练
从最简单的身体姿势、拳、腿、摔的反复练习
到基础实战演练
最好有人配合你，这样才能有收获

我不是什么老师傅、但学了多年武术、和自由搏击、
总结、你要学的就是自由搏击、
每天至少要慢跑2公里、最好是早上、
跳绳、一日1000下、不用连续
经常打沙包、打纸也可以、就是找一层较厚的纸固定在墙上、俗称、千层纸每日打200下
你要从多方面练习、多上百度查看一下自由搏击视频、但重要的还是要锻炼、
最好是有这些器材：哑铃、跳绳、沙包、拳击手套、
我推荐你去看一些泰拳的用膝招式、

一楼的别误导啊