一旦遇到睡眠不好，而且快高考了，你会怎么办？

其实快高考了.压力也大了.而你应该用平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大.所以睡觉前可以喝一杯热牛奶.或是吃苹果、香蕉、橘、橙、梨这类水果.因为这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

希望对你有帮助.

我是大一的，去年刚参加完高考
去年，我也是紧张加上怕考不好，睡不好觉
但最后，一个月，完全放开了，因为，感觉自己努力过了，考出什么样来的就会是自己的成绩
担心也没用
只是高考前一天晚上，蚊子突然也特别多（心理问题吧）最后，妈妈给我打了半宿蚊子（好感动，以后别忘了，父母是高考时最累的，并不是只有你累）
总结下呢，就是放好心态，你要是习惯晚睡也不要改时间，因为生物钟改变了对自己不好，而且，短时间内改变很伤身的，强迫自己睡又睡不着。
我以前都是0点左右睡，不论高考离得多近，最后都是睡觉前，看会小说什么的放松下。
最后，高考成绩比自己平常摸底考试高了30多分，虽然是题简单的问题，但感觉考的还不错，一般只考普通本科的，最后考了重点本科，也心满意足了。
最后，祝你考个好成绩，