老人由于年纪大，气血已经不如年轻时足了，不适合剧烈运动，高强度运动。
但是老人如果完全不运动，或者运动量很少也不好，因为身体气血运行慢，体内有不通的地方，容易引发身体问题或者早衰。
可以尝试下经络健身，少量多次，循序渐进。
就是走步，打太极拳，打门球这些运动都适合老年人。
