生活中，第一次表白失败，要怎样调整自己的心态呢？

结果是你错了，高估了自己，期望越大，失望就越大。所以建议你最好不要抱着希望，用''试试看''的心态来表达你对她的爱。即使对方无情地拒绝，你也会很坦然的接受。爱本很难控制的，即使你充满热情，但如果她的想法偏离了你，你就很难得到她。爱是顺其自然的，尽你最大的努力即可。

不要因为自己没有表白成功，就觉得自己很差劲，这不是你的错，你没有做错什么，你只是爱上了一个在你表白的时候没有爱上你的人，也许她将来会爱你，也许她永远不会爱你，但这都是她的选择，你无法控制，不要再伤害自己。你没有错，她没有错，你可能是在错误的时间、错误的地点或在错误的地点爱上错误的人。属于你的缘分还没有到来而已，耐心等待即可，不要因为失败而永远失去爱的能力，亲自阻挡爱情来的大门。

表白失败后，不要马上放弃。如果你不想放弃，就给她更多的时间，再给自己一次机会。也许下次她就接受你的表白勒，她会欣然同意你，而这一次她不同意的原因可能是还有其他因素阻碍了她。不要现在就叹气，好好看看她不答应的原因，如果你有什么需要改进的，为下一次表白做好准备。如果你想放弃，等一下给她一个反应和缓冲的机会。如果她有你在她的心里，只是一时的困惑和半拍的缓慢反应呢？给她一些时间来消化你的忏悔，不要等她想明白，要向你保证，你已经做到了，她会觉得你不是真的爱她，你已经错过了，她不会回头看她，她也不会回头看她，她甚至会远走高飞，甚至追求别人，然后她会觉得你不爱她，而你却错过了。

也许你和她真的不合适，但你太执着了，你只注意到你与她的关系，对你们的人生观和价值观的巨大差异视而不见。你很敏感，觉得只要你足够爱她，你就能突破一切障碍，她更理性，通过分析她觉得你不是她要找的人。你是个浪漫主义者，她更像一个现实主义者。对她来说，无论有多深的感情，多么强烈的爱都比不上朴素的生活中的''不合适''这三个字。你很好不要误以为没人会爱你。你是值得的。你只需要等待一个和你有共同价值观的人。只有这样的一个女人，会陪你哭，陪你笑，看到你所有的好，宽容，理解你所有的坏东西。

最后，问问自己，你真的爱她吗？你真一定要得到她吗？不要匆忙回答，也不要急于表明你的决心。等你冷静下来，再回答这个问题。不要因为得不到而产生迷恋。你爱她不是因为她拒绝你，不是因为她很难追，不是因为你不甘心。越挫越勇的前提是要足够的喜欢这个女生，而不是因为表白失败，而丢面子伤到了你的自尊心。感情的事情，不比其它的事情，要勇于承认自己的失败，敢于去放下，才是你最大的智慧。

继续努力，表白是令人欣喜和激动的，一次不成功积累失败经验再战。

放宽心，乐观面对，把它当做生活里的一个回忆，表白失败并不代表什么，说明这个人不适合你，老天会给你一段更美好的缘分。

当出现这种情况时，一定要告诉自己失败并不可怕，可怕的是自己没有勇气继续去做，一定要知道自己哪里做的不好，然后努力的去弥补就可以了。

坦然接受，改变自己充分准备。坦然接受失败是告诉你你离成功又进了一步；对方拒绝肯定还要你接受考验，把自己变得更好，准备好再来一遍。