感冒如何快速治好

尽管没有马上治愈感冒的方法，但是我们可以采取一些措施减轻症状，让自己好得更快。普通感冒通常在3-7天自愈，但是如果你好好照顾自己，并且增强自己的免疫系统，你就有可能在早期就将它扼杀掉了。了解快速摆脱感冒的天然疗法

喝大量温水。这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状，如流鼻涕，喉咙痛，甚至是疲劳。它有助于稀释鼻窦分泌物，使你的黏液更加自由的流动，你很快就会感到有所好转。

一杯热茶会很有效。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉，使效果持续时间更长。

当你感冒时，热的肉汤也是一个不错的选择。喝大量蔬菜或鸡肉汤，这样可以滋养你的免疫系统，将感冒清除。

如果你是一个咖啡爱好者，你没有必要戒掉咖啡。已经证明，咖啡可以提高你对感冒的警觉性。只要保证不过度饮用即可；温水，茶和肉汤应该是你液体的主要来源。

洗热水澡或淋浴。蒸汽可以滋润你的鼻腔，你就不会感觉到很难受，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状。洗一个热水澡，将自己浸泡在水里，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴，你会从大量的蒸汽中获益。

可以来一次快速的蒸汽治疗，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度。当它开始产生大量蒸汽时，将壶从火上移开。披一条毛巾放在脑后，把脸对着壶约5分钟，让蒸汽沐浴你的脸。

往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦，获得芳疗的很好方法。尝试一下薄荷，茶树或桉树油。

正确擤鼻涕。感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的，但是不要太用力。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵，使你在感冒时耳朵疼痛。务必要轻柔的擤鼻涕，而且只在必要的时候才擤。

建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕。

每次擤完鼻涕后洗手。如果不洗手，感冒可能会更严重。

增强免疫力

补锌。新的研究表明，锌可以预防感冒，缩短感冒时间。它可以阻止感冒病毒增殖，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染。

在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物。

在感冒最初的几天尝试补锌，这样可以获得最佳疗效，而且有可能缩短感冒时间。

补充大量维生素C。和锌一样，维生素C有可能缩短感冒时间，但是并不能完全的治愈感冒。尽管如此，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程。

柑橘类水果，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源。

要想感冒快愈，建议：1、及时到正规医院或社区诊所诊断感冒症状，在医生的指导下服用感冒药。2、遵守作息时间，不要熬夜，让身体得到好好休息。3、忌烟酒，饮食清淡，不要吃辛辣刺激油腻的食物。4、多喝温开水，能加快新城代谢，能帮助感冒痊愈。5、适当吃一些新鲜的水果蔬菜，多补充维生素c，对感冒康复有很好的辅助效果。

感冒注意事项：一、注意休息，不熬夜，保证充足的睡眠，使体力得到恢复。二、多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不抽烟、不喝酒，特别是喝酒，酒精会和感冒药出现双硫仑样反应，出现头痛、头晕、腹痛、腹胀甚至休克的风险。三、不吃辛辣、刺激性、油腻的食物。四、感冒发生时不去人群聚集的地方，防止感冒病毒互相传染。五、保证良好的心态，适度的锻炼，使感冒病情尽快恢复。

服用感冒药期间应该注意，不能吸烟，不能饮酒，不能吃辛辣刺激性食物。也不能吃一些发物类的食品，尽量清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水。在服用一些治疗感冒的中成药解表类的药物，应该注意，同时不能吃一些滋补类的中成药。如果口服药物，三天症状没有改善，还是出现高热，体温达到38.5以上，应该到医院就诊，做血常规检查，确定是细菌感染，还是病毒感染，有针对性的治疗。

如果是病毒感染或者是细菌感染引起的上呼吸道感染的症状，可以口服连花清瘟胶囊以及双黄连口服液等药物进行治疗，平时注意饮食清淡，多喝一些温开水，避免受凉。

另外急性上呼吸道感染大约有80%到90%是由病毒引起的，目前尚无特异抗病毒的药物，多以对症和中医治疗为主。如果没有合并感染，一般一周左右可以痊愈，若是药物治疗症状不缓解，应该及时就医，在医生指导下对症治疗。

平时可以试用白开水加果汁或者是茶，然后进行调口味，用白菜萝卜汤，就是白菜、鲜肉五百克切成碎末，白萝卜120克切成薄片，加八百毫升的水，煮至四百毫升左右，加红糖适量，每次二百毫升，一天两次，连服三四天。

再有一个就是苹果蜂蜜水，五个苹果去皮切成小块儿，加一升水煮沸，五升水煮沸五分钟，加少许的柠檬汁和适量的蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量的服用，可以快速治疗感冒。

具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。