手脚都容易出汗，应该怎么解决？

可以多用热水泡脚，脚汗都的人平常可以穿比较吸汗的袜子，勤换洗，保持鞋底和脚部干净整洁。一、手脚多汗的人比正常人出汗得多，也被称为多汗症，在医学上被称为局限性多汗症。一般多发生在情绪波动较大的青年人身上，也和遗传因素有关，有些人从小就有多汗的问题，中医认为这是脾胃失调引起的。夏天是身体手脚出汗较多的季节，出汗是正常的，有些脚部更容易出汗，一般手脚出汗很快就会干了，可是脚部的汗比较难挥发，而且总是穿着鞋子觉得脚很不舒服。对于脚部多汗的人来说，平常可以平常多泡脚，促进血液循环，增强足底皮肤抵抗细菌的能力，还能调节足底汗腺功能，改善脚出汗过多的情况。夏天在每次洗完脚之后，可以用抹布迅速把脚擦干，这样脚会变得更干爽，有些还可以在鞋底放一到两个干燥剂铺平垫上鞋垫，这样也可以保持脚步干爽。

二、对于手脚汗较多的人来说，必须要改善生活习惯，保证充足的睡眠，平时多运动，可以多吃一些健脾胃的食物，比如菠菜，苦瓜、冬瓜、青菜等，不要喝咖啡，辛辣的食物也不要吃，戒烟戒酒。手多汗的可以查一些维生素B6软膏来缓解，也可以服用中药来改善多汗的现象，目前手足多汗还没有确切的治疗方法，想要彻底治疗多汗的问题，至少要治疗一个月以上，还需要具备足够的耐心。

三、情绪波动大的也容易诱发出汗，患者心情越焦虑出汗的就越多，容易造成恶性循环，平时保持平稳的心态，心情不要大起大落。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，清淡饮食不要吃辛辣的食物。

从小汗手汗脚的人大多都是得了手汗症，手汗症是一种常见的功能性局部异常多汗，这种多汗主要表现为双手多汗，部分患者在发病的同时可能还会伴有双脚和腋下多汗。患上手汗症，一天当中双侧手掌可间断或不间断地多次流汗，通常一次发作时间持续5-30分钟不等，完全失去了正常的控制。
手汗症分为原发性和继发性两类。原发性手汗症是因为交感神经过度亢进导致的出汗明显增多的现象，绝大多数的手汗症都是原发性手汗症。继发性手汗症是少数人因为其他疾病引起的，例如甲状腺功能亢进、内分泌疾病、精神疾病、肿瘤、以及更年期的内分泌失衡等。出汗严重建议去挂胸外科或者手汗症门诊检查清楚出汗的原因，对症治疗。

这主要是阴虚火旺的一种情况，可以进行食补，少吃辛辣刺激的食物，以免引起上火，阴虚可以吃点六味地黄丸，补气效果不错。

成都鹰阁医院：经常手出汗大多数以原因不明的功能性局部多汗症的最常见类型。手出汗主要是由于未知原因的交感神经过度紧张，例如兴奋，压力，高温和导致手掌异常出汗的紧张。手上出汗不是疾病，而是过度交感神经引起的现象。尽管出汗不是一种疾病，但它会严重影响患者的工作和生活。

平时要经常换鞋，注意鞋子的干燥。注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，尽早及时的治疗。平时有时间还是多到户外活动，增强自身的免疫力。