我个人认为，这种做法不妥，你宣泄完了可能觉得气顺了，别人看见了会有一堆的回复，你还得应对，还有的人会觉得你小题大做，充满负能量。最好的方法是写日记或者胡乱地写在纸上，抒发情绪能够缓解心情。
有的人就是喜欢通过发朋友圈来宣泄，但有时候有人会悄悄的自我消化，好处倒谈不上多少，既使你发泄的方式有的人认同，也有不认同的，每个人的想法和看法都不一样，
