当心情极度郁闷的时候该怎么办？

做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。.
日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。
因此不需太在意的。加油.
祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，祝你开心愉快。

不知是不是巧合，我的感觉和你很像，心情差到极点，但要学会自己调整，可以使自己很忙碌，然后没有时间去理会伤痛，千万不要一个人待着，一定要找个人一起，说说话或者去玩。一定要把自己的心情及时的写出来或说出来，不要给自己时间去想事情，去回忆过去，慢慢的，就不会了。
这是切身体会，所以你真的可以试一试，核心就是；不要给自己时间去难过。

*别想太多啊。凡事都能解决哦。真的过不了了。就微笑面对拉。，。懂的微笑，，懂的寻找快乐。。
。。快乐不快乐只是自己的感觉。。自己想的开，看的破，，什么事都是很快乐的。
。开心和痛苦都是自找的。自己只为自己而活。。所以你应该开心。。。
，。。没什么比这更重要了，。，世界多美好啊//记得自己是快乐的，，烦恼就没有地方生存了。。
。。没什么大不了的事。。因为你快乐着。。
，
微笑了---开心了----心情就好了--你的幸福需要自己成全哦=。=
街头原作哦---盗者可耻
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首先不要再沉浸在郁闷当中，把心态放积极一些。

再找一些知己好友去散散心，谈谈心，或者出去旅游一下。

最后再找一些有意义的事做做。慢慢的调节自己很快就能走也郁闷。