早晨起床后能不能空腹喝水？喝水有什么讲究？

早上起床后可以空腹喝一杯温水，就是一般的白开水就可以了，最好不要喝蜂蜜水还有淡盐水。空腹一杯温水可以促进人体新陈代谢，特别是中老年人喝了最好，还可以促进血液循环，大家都知道一个晚上不运动躺着睡觉血液粘稠，一杯温水可以稀释血液加速血液流动，还可以促进排便，可以说温开水全身都是宝，每天早起来一杯好处多多。现在的人生活条件好了也开始注意养生了。

大家都知道蜂蜜水的功效，它可以排毒，养颜，还能起到缓解便秘的作用，但是也不是所有人都适合每天早起一杯蜂蜜水的，毕竟蜂蜜水含有很高的糖分，有糖尿病的人是不能喝的，每天早上起来要是空腹喝蜂蜜水糖分会吸收的更快更多，有高血压和肥胖的人是一定不能喝的，这都是发作的原因，一定要注意避免。很多人喜欢喝蜂蜜柠檬水来美白，这个晚上喝最好了，空腹还是喝温开水比较养生。

淡盐水一般都是在运动以后会选择的它可以快速补充能量，一般人是不会空腹起来喝淡盐水的，早上起床后身体是缺水的，毕竟一个晚上都没有喝水了，这个时候喝淡盐水会吸收太多的钠，会让你的血压快速升高，这样会特别危险的，有高血压的人会危及生命。为了自己的身体健康一定要注意这些。

最好是喝白开水，放温了以后就可以喝了，不要去喝水龙头直接接的水，没有烧开可能会有各种杂质，会造成身体负荷加重。要是觉得白开水晾凉太慢了，可以晚上睡觉前倒半杯水早上起来再加半杯开水就可以喝了，空腹一杯温开水，会让你的身体越来越健康。年轻的时候就要开始养生了，不要老了以后追悔莫及。

早晨起床后可以空腹喝一杯温开水，这样可以为身体补充水分，稀释体内黏稠的血液，促进人体的新陈代谢。

之后相隔半小时左右，可以再喝一杯蜂蜜水，这时候可以让身体充分的吸收蜂蜜中的营养物质，可以更好的滋养身体，还能促进肠胃蠕动，有助于帮助排宿便。

早上起床以后当然可以空腹喝水，建议一定要喝一杯淡盐水，或者蜂蜜水，这样更能够有效地促进肠蠕动，帮助人体排出垃圾。

早晨起床后能空腹喝温水，尽量别喝冷水，可以在水里加一点点盐或者蜂蜜，可以补充身体水分，还能有效促进肠道蠕动。

早上起床能不能空腹喝水？但很多人却都做错了！