你的心情很烦躁，而且注意力不集中，胆小自卑还犯困，我觉得可能是你的身体不是特别好，应该去调养一下身体。
尝试一次主动联系朋友，一次不成功就两次。然后慢慢的学会交际，交际能力强了这些烦恼就没有了。心情烦躁是因为没法发泄，注意力不集中是因为心有所想或者外物干扰，自卑胆子小是因为能力低。学习就好了，社会这么大，人生那么长什么都得学点。
那个只能够自我挑战，挑战一下自己的懦弱的性格呀，改变自己向着更好的自己去发展自己呀，有时间和大家沟通交流呀！
那你应该走出家门，广泛结交朋友，找自己喜欢的工作，慢慢会好的。
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