如何每天保持都有一个好心情？

现今社会步入快速的节奏，干什么事都是非常快的。吃饭快，走路快，睡觉快。这样做虽然很节省时间，会取得很大的效率。但是长此以往，就会导致自己的心里很累，心情很压抑，苦闷。在这种情况下，怎样做才能每天拥有一个好的心情就很重要了。但是很多人对此一无所知。所以接下来我就结合自己的经历说一下我的保持好心情的方法。 

一，首先，最根本的就是要有一个好的心态。在这方面一般可以通过读书来锻炼获取。比如我们可以读一本比较能够培养人乐观豁达心态的书，在这里我推荐老子的《道德经》以及各种古诗词之类的书。前者包含着很深的哲理性，其中更是有着让人平复心情的方法，相信这本书会让你学会有一个良好的，处变不惊的心态。还有就是古诗词，这是先人们给我们留下的宝贵精神财富，其中有各种各样的人，物，事，读它们，可以让我们学会很多做事的方法，从而不会遇事激动。
 

二，还有一种方法就是锻炼。当你快心情不好时，感到压抑时，可以去运动，什么跑步，俯卧撑，仰卧起坐，等等。等到你锻炼得大汗淋漓，那时你的心情也就好的差不多了，心里的压力也就少了很多，这是一个好方法。 

三，心情不好的时候或者快要心情不好的时候，你可以出去，不要我一个人呆在房子里，要往人多的地方走。因为人是环境动物，很容易受到环境的影响。人多了一热闹就会驱散不愉快的心情。另外还可以去找自己的好朋友，聊聊天，散散步一起，都会让你有一个好心情。 

四，当然你可以看电视，听歌。试着转移自己的注意力。获取一些有趣的东西，这样不愉快的心情就自然而然不见了。 

以上呢就是我建议的几个保持好心情的方法。希望能够帮到大家。不知道大伙还有什么方法呢？

每个人都是希望自己每天都能开开心心的生活，但是这样的事情总是会因为一些的矛盾，争吵所破坏自己的心情，人其实是能控制自己的心情的，可以使用以下的几种方法来保持你自己的心情。

第一，对生活有乐观的态度

这个是最主要的，如果你是一个悲观的人，那么你每一天的心情必然也是很糟糕的，不会过的太好，自己只有对生活乐观，才能有很好的心情，在生活中，乐观的人总是能看到好的一面，而悲观的人看到的只是坏的一面，这个就是自己的观念，以及生活态度对自己的心情有着直接的影响，这个是我们每一个想快乐每一天的人都需要做的事情。

第二，学会忍让

退一步海阔天空，这个是我们很多的人所做不到的，有很多的矛盾都是发生在一件小事情上面，这个问题其实是需要我们自己去注意的，不能太过于的认真对待问题，自己在跟人发生争论的时候，一定是要能有所忍让的，不能去钻牛角尖，忍一时也是没有什么不可以的，即使对方是错误的，但是他不肯认错，你还这么的纠结，自然是会产生纠纷的。矛盾不代表什么对错的问题，但是对自己的心情是很有影响的，大家还是需要注意。

第三，深呼吸可以平静自己的心情

一个人想要快乐的去生活，最主要的是什么，有一个平和的心态，但是我们很多的时候，心态不是那么的平静的，愤怒这样的情绪是时有发生的，自己要能学会控制自己的心情，一般都是深呼吸，不管自己有多大的情绪需要发作，只要记得自己深呼吸一下就好了，多呼吸几次，深呼吸是能放松自己的身体的，可以从生理的角度来调节自己的心情，是很多的人用来控制自己的情绪的，但是最难做到的一点就是，很多人在愤怒的时候，调整不了自己的呼吸，早就把一切都忘在脑后了。

第四，充实的生活能带来好心情

不管是什么样的人，穷人，富人，其实都是有烦恼的，所谓家家有本难念的经，每个人都是有所困扰的，面对这样的情况，解决不了的麻烦，与其让这样的麻烦困扰我们的心情，不如就是转移自己的注意力，很多的时候，人不能闲下来，自己可以多找一些自己喜欢的事情，爱好去充实自己的一天的生活，这样自己的心情得到了满足，愉悦，虽然忙碌，但是快乐，心情也是很好。

生气真的容易变老，尤其是对于女人，那么，怎么做才能每天保持一个好的心情呢？

住在我家隔壁的，是一对已经68岁的老夫老妻，可是我更喜欢唤这位婆婆为阿姨。因为她看起来真的只有40几岁，红润的脸蛋上皱纹屈指可数。

她特别爱跟我们这些年轻人玩，感觉并没有多少代沟。现在生活节奏紧张，工作压力也大，有时候我遇到什么难题总会去找这个婆婆，也许生活环境不同，也许生活压力不同，但是无论什么问题，她都能给我很好的解决方法，但是还觉得她是心理老师。

每次见她，眉眼里的慈祥就如她室内的百合花一样沁人心脾。婆婆总笑这说，这生活中啊，没有过不去的坎儿～每天都要保持一个好的心情，不要计较太多，要活在当下。现在想想，老婆婆当时说的真对，过去的终究是会过去。

婆婆传授给我很多，首先要有一个健康的体魄，就是要多运动。生命在于运动，勤于锻炼。有很多想不开的烦心事就去奔跑，把烦恼随着汗液蒸发出去就好了，坚持下来，会有不一样的惊喜哦。

多喝水，水能够冲洗你的肠道，更能净化你的心灵。不要在酒场上过多的混迹，多吃五谷杂粮和青菜。

像爱护自己的眼睛那样爱护自己的家人，多沟通，相互理解。真诚的对待朋友，以真心真情。

多读两本好书，书中自有颜如玉，虽然现在是信息化时代，可是精神食粮在我们的世界里永不会退场。

和自己亲爱的人多去旅游，带着家人多去远方走走，趁着年轻多开阔眼界而不只是沉迷于网络游戏。

多参加公益活动，在活动中发现人生的价值，发现世间真善美的真谛，多奉献爱心，让自己充满正能量。

不要放弃自己的的爱好，生活本就乏味而仓促，坚持自己的爱好，为自己的生活增添色彩。

学会健忘，学会忘记昨天的烦恼，睡醒一觉即是新的一天，如果总是背着昨天追赶明天，那么只会辜负了当下，得不偿失，要善于发现生活的美。

善于规划，安排好每一天的内容，让自己的日子充实起来，别让自己的懒惰毁了自己的心情，今日事今日毕。

其实让我羡慕的，不仅是老两口健康的身体，年轻的心态还有他们相濡以沫的爱情。拥有好的心情，你会发现生活中处处有惊喜。

好心情每个人都想拥有，但是怎么样能做到每天都保持一个好的心情，这就是一件很难的事情了。那我们就尽量做到吧。1：早上起床对着镜子给自己一个大大的微笑，告诉自己：“我最漂亮。”哈哈哈哈，当然这个可不是自恋哦，而是因为曾经有人研究过，当一个人不断地给自己做心理暗示的话，时间久了，就真的会朝着这边发展哦。而且这也是最最简单的做法了，伙伴们，不要吝啬，尽情的夸一下自己吧，我是最棒的。2：每天都给自己定一个切实可行的目标，当一个人完成自己的目标时，应该是最开心的，就像我上学的时候一样，每天规定自己背诵10个单词，小小的目标很容易完成，但是在完成之后却会给我带来莫大的欢乐。这种做法的效果是最好的，大家不妨试一试哦。3：多出去走动走动，看一看这世界的美好。经常出去走一走的人会比整天宅在家里的人要更加健康，心态也会好一点，这样心情就自然会好一点啦。我觉得自然界有着神奇的治愈功能。4：不要有太强的好胜心，人要有上进心，这样才能进步，但是如果你太过于争强好胜的话，就会和周围的朋友、同事相处不好，交友和工作都不顺心了又怎么能开心呢?5:宽容的对待别人，只有对别人宽容了，才会对自己也宽容，这样就能每天保持一个好心情了。 

心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。认真生活，努力微笑，认真对待自己的工作，只有充实的人才是快乐的，试着对自己微笑，对身边的人微笑，微笑是很好的通行证。要有好的生活习惯。 主动寻觅、用心追求才能得到 、扩大生活领域、尝试新的事物 当你肯尝试新的活动