你白天锻炼一下身体吧！可能是体质太虚的原因，如果身体疲劳仍然睡不着的话建议食疗，晚上喝杯牛奶在上床睡觉
晚上老是做梦睡不好要找到原因，别迟睡，睡前别想事，喝点牛奶，可以进行休育运动，疲劳了也能睡着
等你过度劳累的时候，晚上就老是会做梦，睡不好，你可以喝一些热牛奶，然后放松心情，不要乱想。
心衰或心亏
