长期吃山竹对身体有什么好处

1、降燥去火

在山竹中含着一种特殊的物质，可以达到清热解毒，降燥去火的功效。尤其是在广东这个湿热地区，非常容易上火，尤其是夏季，这个时候吃几颗山竹可以有效清除体内的湿热，汽车降噪去火的作用。

2、缓解疲劳

山竹的汁液具有提高神经兴奋性的作用，食用后人的大脑会非常清醒，对于长期过度疲劳的加班族而言，这是一种对缓解疲劳非常好用的水果，而且它的味道也非常的鲜甜美味，能使愉悦度提高，工作起来会更加动力满满。

3、调节体温

在古代，山竹是一种非常好的中药材，那时候的中医常常用它来调节人体的体温，并用于辅助治疗感冒发烧的患者，据说效果还是很好的。

4、治青春痘

提到山竹不得不说，它最大的一个功效便是用于治疗青春痘和长疮的皮肤，因为山竹具有一种抑菌杀毒的成分，将它熬制成汤，对痘痘肌的朋友们非常的友善，而且还可以起着很好的皮肤润色作用，使皮肤水嫩有光泽。

山竹除了以上功效外，它也富含很多种类的蛋白质，可以补充人体流失的蛋白质和必需氨基酸

• 营养成分

  莽吉柿果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。每百克可食部分含蛋白质0.66克、脂肪0.2克、糖类17克，产热67千卡。维生素含量全面，除了B族维生素外，尚含维生素A、维生素E和维生素c。无机盐方面钾的含量最高，超过100毫克。

• 营养功效

  莽吉柿含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

• 适用人群

  一般人都可食用。体弱、病后的人更适合。

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