肚子疼怎么办呢

1、改变呼吸
　　 如果是右腹部肋骨下面感到肚子痛，可以将手臂举过头顶，深吸一口气，然后再慢慢的呼出，连续几次就能够有所缓解。在举起手臂的同时，也可以用另一只手的手指挤压痛处，也能起到缓解疼痛的作用。如果运动时出现肚子痛，很可能是岔气引起的，这个时候，一定要停止运动，改用腹部呼吸。腹部呼吸可以强化腹腔壁，缓解腹腔疼痛。如果在运动时常常出现岔气这种情况，建议饭后一两个小时后再进行运动。
　　 2、学会放松
　　 引起肚子痛的原因有很多，有时候出现的肚子痛也很可能是精神压力引起的，这个时候一定要做到全身心的放松，练习瑜伽就可以起到很好的减压效果，有利于腹膜的放松。此外，生物反馈疗法对缓解肚子痛也是很有帮助的。
　　 以上就是肚子痛怎么办应急办法的相关介绍。对于一般的肚子痛，大家都可以试试上面介绍的这两种方法。如果是肠道疾病或者是内脏破裂引起的肚子痛，大家一定要引起足够的重视，及时去医院治疗才是解决问题的关键所在，千万不要耽误治疗。

首先要判断肚子疼的原因，如果是因为饮食方面如：喝了生水或者是其他食物，可以采用热敷的方法。具体用50-60摄氏度的热水袋敷一下，采用坐姿或平躺，伴随轻柔的顺时针按摩10分钟左右即可消除；有条件的也可以尝试熬一碗姜水，趁热饮用效果也是不错的。但是注意：如果是夏季变质食物引起，请一定要及时到医院就医，物理方法效果并不明显。
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习惯性肚子疼指的是没有其他的饮食原因，每日到一定的时间段就疼，我建议您可以大口喝冰镇的汽水缓解，但也不宜过多饮用。如果这个方法长时间能够有效果，那么你一定是胃肠功能问题，就要注意锻炼身体也可以配合中药调理！

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生活习惯问题也很容易引起肚子疼，夏日大量饮用冰镇啤酒最容易引起肠炎，而肠炎一般症状就是晚上剧烈腹痛，强烈建议此时直立行走几分钟并配合药物治疗；而且还要忌生冷、海鲜、辣椒等刺激性的食物；
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肚子疼伴有腹泻，要考虑是否有病毒、细菌感染有体质较好的几个小时就过去，但是如果伴有发热症状请尽快就医；习惯性腹泻例如每日早起就腹泻需要中药调理如：芍药汤加减、白头翁汤加味等；

如果出现了腹痛，首先先休息，平坐，可以采用热敷，然后观察腹痛的进展，因为有一些功能性的腹痛，通过一般的保守治疗，可能慢慢的会得到缓解，腹痛如果越来越重，比如疼痛的频率越来越快，疼痛的程度越来越重，或者出现持续性的疼痛的情况，还是建议大家来医院就诊，因为这种情况多提示是器质性的病变，如果这种疼痛通过简单的治疗以后，能够慢慢的缓解，或者疼痛出现间歇的情况，多数是一种功能性的腹痛，就不用太着急来医院处理。

肚子疼，首先先去用手按压肚子，轻轻揉压肚子，减轻疼痛感，缓解一下压力，还可以多，喝一点热水，然后坐一下，平静一下，这样会好一点吧。
如果还是疼。那就赶紧上医院就医吧！