我碰到一件小事就会想很多，特别敏感，而且往坏处想，很烦，你们有什么好的方法

喜欢想很多应该是很多女孩子的通病，只是有些想一层 有些想十层的区别，往往敏感的人特别容易想的多，那是一种对自己的不自信和脆弱的表现，这个是属于自己性格方面的问题 要改起来 有些困难 可是 你可以先试着和一些神经大条 大大咧咧的人当朋友 这些人 做事不会拐弯抹角 通常都是有啥说啥 和这样的朋友处多了 也会慢慢习惯这种性格 自己也会潜移默化的改变 所谓的 近朱者赤近墨者黑 古人诚不欺我 希望对你有所帮助

碰到小事就想很多，说明你是完美主义者，凡事想开点，不要拘尼于细节，过度追求更加完美，这会给自己增加烦恼的，人的时间和精力都是有限的，做事情要主次分清，主要的事情要全力以赴，而一些次要的，不急的事情慢慢做就行了，这样才能有的放矢，而且要想开点，既使做了瑕疵也没关系，不影响大局就好了。

1.你可以每天做腹式呼吸冥想练习20分钟，这样有助于容易兴奋完成紧张的交感神经系统稳定。2.找一个自己的特长，在适当的时候显示出来，让自己更加自信。3.每天晚上入睡前简单写出自己这一天值得鼓励和表扬的事，每天五条。4.锻炼身体，身体好的人自然容易有自信心，也帮助你释放积压的不良情绪。

只能说你一直很在乎别人对你的感觉！任何事情都不能太过了。不然自己很累的，一切都顺其自然去面对，只要自己努力了何必在乎别人的眼光！

看得出来，你平时很敏感，哪怕是一些小事都会让你着急，要学会放下一些东西，不要有太多心理负担，做好自己的事就行。